Gli enzimi digestivi naturali sono una parte vitale del tuo sistema digestivo. Senza di loro, il tuo corpo non può scomporre gli alimenti in modo che i nutrienti possano essere completamente assorbiti.
Una mancanza di enzimi digestivi può portare a una varietà di sintomi gastrointestinali (GI). Può anche lasciarti malnutrito, anche se segui una dieta nutriente.
Continua a leggere per saperne di più sugli enzimi digestivi, cosa succede quando non ne hai abbastanza e cosa puoi fare al riguardo.
Il tuo corpo produce enzimi nel sistema digestivo, inclusi bocca, stomaco e intestino tenue. La quota maggiore è il lavoro del pancreas.
Gli enzimi digestivi aiutano il corpo a scomporre carboidrati, grassi e proteine dal cibo. Ciò è necessario per consentire l’assorbimento dei nutrienti e per mantenere una salute ottimale. Senza questi enzimi, i nutrienti nel cibo vanno sprecati.
Alcune condizioni di salute possono interferire con la produzione di enzimi digestivi.
Quando una mancanza di enzimi digestivi porta a cattiva digestione e malnutrizione, si parla di insufficienza pancreatica esocrina (EPI). Quando ciò accade, puoi aggiungere la sostituzione degli enzimi digestivi prima dei pasti per aiutare il tuo corpo a elaborare gli alimenti in modo efficace.
Alcuni enzimi digestivi richiedono una prescrizione medica e altri sono venduti al banco (OTC).
Quando il pancreas non secerne naturalmente enzimi digestivi, influisce sulla capacità del tuo corpo di scomporre i cibi che mangi e assorbire i nutrienti. Questo può portare a malnutrizione e sintomi come gonfiore, crampi, gas e diarrea.
Gli enzimi digestivi sostitutivi prendono il posto degli enzimi naturali, contribuendo a scomporre carboidrati, grassi e proteine dagli alimenti che mangi. Quindi i nutrienti vengono assorbiti nel tuo corpo attraverso la parete dell’intestino tenue e distribuiti attraverso il flusso sanguigno.
Di conseguenza, gli enzimi digestivi sostitutivi possono aiutare a prevenire il malassorbimento e i relativi disagi digestivi.
Poiché hanno lo scopo di imitare i tuoi enzimi pancreatici naturali, gli enzimi digestivi sostitutivi devono essere assunti appena prima di mangiare. In questo modo, possono svolgere il loro lavoro mentre il cibo colpisce lo stomaco e l’intestino tenue.
In alcuni casi, potresti spezzare la dose. Ad esempio, se stai mangiando un pasto abbondante che richiede più tempo del solito per mangiare, o se sei un mangiatore lento, il medico può raccomandare di assumere metà dose all’inizio del pasto e il resto a metà pasto.
Se non prendi gli enzimi digestivi sostitutivi con il cibo, non saranno di grande utilità.
I principali tipi di enzimi sono:
I farmaci e gli integratori enzimatici sostitutivi sono disponibili in molte forme con ingredienti e dosaggi diversi.
La terapia sostitutiva con enzimi pancreatici (PERT) è disponibile solo su prescrizione medica. Questi farmaci sono generalmente prodotti da pancreas di maiale. Sono soggetti all’approvazione e al regolamento della Food and Drug Administration (FDA).
Alcuni enzimi da prescrizione contengono pancrelipasi, che è composta da amilasi, lipasi e proteasi. Questi farmaci sono generalmente rivestiti per impedire agli acidi dello stomaco di digerire il farmaco prima che raggiunga l’intestino.
Il dosaggio varia da persona a persona in base al peso e alle abitudini alimentari. Il medico vorrà iniziare con la dose più bassa possibile e apportare le modifiche necessarie.
Gli integratori di enzimi da banco possono essere trovati ovunque vengano venduti integratori alimentari, anche online. Possono essere costituiti da pancreas animali o piante come muffe, lieviti, funghi o frutta.
Gli enzimi digestivi da banco non sono classificati come farmaci, quindi non richiedono l’approvazione della FDA prima di essere immessi sul mercato. Gli ingredienti e i dosaggi di questi prodotti possono variare da lotto a lotto.
Alcuni alimenti contengono enzimi digestivi, tra cui:
Integrare la tua dieta con alcuni di questi alimenti può aiutare la digestione.
Potresti aver bisogno di enzimi digestivi se hai l’EPI. Alcune altre condizioni che possono lasciarti a corto di enzimi digestivi sono:
Se hai l’EPI, la digestione può essere lenta e scomoda. Può anche lasciarti malnutrito. I sintomi possono includere:
Anche se non hai l’EPI, potresti avere problemi a digerire determinati alimenti. L’intolleranza al lattosio ne è un buon esempio. Un integratore di lattasi senza prescrizione medica può aiutarti a digerire gli alimenti che contengono lattosio.
Oppure, se hai difficoltà a digerire i fagioli, potresti trarre beneficio da un integratore di alfa-galattosidasi.
L’effetto collaterale più comune degli enzimi digestivi sostitutivi è la stitichezza. Altri sintomi meno comuni possono includere:
Se hai segni di una reazione allergica, contatta immediatamente il medico.
L’ambiente nel sistema digestivo richiede un delicato equilibrio. Gli enzimi digestivi sostitutivi potrebbero non funzionare bene se l’ambiente nell’intestino tenue è troppo acido a causa della mancanza di bicarbonato. Un altro problema può essere che non stai assumendo la giusta dose o rapporto di enzimi.
Alcuni farmaci possono interferire con gli enzimi digestivi, quindi è importante informare il medico di eventuali farmaci e integratori che stai attualmente assumendo.
Se stai assumendo enzimi e hai problemi, consulta il medico.
Se riscontri problemi digestivi frequenti o persistenti o hai segni di EPI, consulta il medico il prima possibile. Potresti non ricevere tutti i nutrienti di cui hai bisogno per mantenere una buona salute.
Ci sono molti disturbi gastrointestinali che possono causare i sintomi. Cercare di indovinare di quali enzimi hai bisogno e in quale dose può portare a problemi. Per questi motivi, è importante ottenere una diagnosi e discutere le opzioni con il medico.
Se hai bisogno di una sostituzione degli enzimi digestivi, puoi discutere i pro e i contro della prescrizione rispetto ai prodotti OTC.
Gli enzimi digestivi sono essenziali per la nutrizione e la buona salute generale. Aiutano il tuo corpo ad assorbire i nutrienti dai cibi che mangi. Senza di loro, alcuni alimenti possono portare a sintomi spiacevoli, intolleranze alimentari o carenze nutrizionali.
Alcuni disturbi gastrointestinali possono portare a una mancanza di enzimi, ma la terapia enzimatica sostitutiva può essere un’opzione efficace.
Parla con il tuo medico dei sintomi gastrointestinali, delle potenziali cause e se la sostituzione degli enzimi digestivi è una buona scelta per te.
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