Sindrome dell’intestino irritabile: 9 sintomi e fattori di rischio che devi sapere

Come sapere quando costipazione, diarrea, gas, gonfiore o dolore addominale comuni possono essere un sintomo di un problema digestivo più grave.

Quando sei uno del 15 percento

La maggior parte di noi ha avuto un lieve fastidio gastrointestinale (GI), come gas, gonfiore, dolore nella parte inferiore della pancia e costipazione o diarrea. Quando si tratta di stitichezza o diarrea, i sintomi possono essere attribuiti alla sindrome dell’intestino irritabile (IBS). L’IBS , come molte sindromi, è una diagnosi che può essere letta come un elenco di sintomi, ma nessuno può individuare la causa reale. L’IBS colpisce dal 10 al 15% della popolazione mondiale, secondo la Fondazione internazionale per i disturbi gastrointestinali. Per poter fare la diagnosi di IBS, i sintomi generalmente devono persistere per più di sei mesi. Se hai dolore addominale che non è accompagnato da cambiamenti intestinali come costipazione o diarrea, eccone alcunicause di mal di stomaco e disagio che non sono sindrome dell’intestino irritabile .

Sintomo: senti fastidio alla pancia

Per alcuni, un suggerimento chiave per una diagnosi di IBS è il dolore addominale inferiore che si manifesta e si spegne per alcuni mesi, ma solo se è accompagnato da cambiamenti intestinali, come diarrea o costipazione o entrambi, afferma Eamonn MM Quigley , MD, direttore del Lynda K.

e David M. Underwood Center for Digestive Disorders presso Houston Methodist Hospital. C’è una quantità impressionante di prove che maturano che una disbiosi intestinale , o  un’ecologia intestinale disturbata , sia alla radice dell’IBS, osserva un rapporto nel World Journal of Gastroenterology . Di conseguenza, la manipolazione dei batteri intestinali, mediante l’assunzione di probiotici, prebiotici e antibiotici specializzati o antimicrobici a base di erbe, rappresenta un nuovo trattamento promettente.

Fattore di rischio: sei una donna di età inferiore ai 50 anni

Per ragioni sconosciute, le donne malate superano gli uomini due a uno, secondo l’Istituto Nazionale di Diabete e Malattie Digestive e Renali. Anche la forma di IBS tende a differire in base al sesso. “Le donne hanno maggiori probabilità di soffrire di stitichezza e gonfiore, mentre gli uomini hanno maggiori probabilità di avere la diarrea”, dice il dottor Quigley. La sindrome dell’intestino irritabile diventa meno comune dopo che le persone raggiungono i 50 anni. “Nessuno lo sa se è dovuto ai cambiamenti ormonali della menopausa, o alle alterazioni dei batteri intestinali che derivano dall’età, o qualcos’altro collegato all’invecchiamento,” dice il dottor Quigley. Scopri quali cibi dovresti evitare se hai la sindrome dell’intestino irritabile .

Sintomo: si verificano disturbi gastrici quando si mangiano i FODMAP

Cosa hanno in comune avocado, lenticchie, pane, latte, aglio e soda addolciti con sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio? Contengono carboidrati noti come FODMAP, che possono innescare sintomi gastrointestinali nelle persone con IBS (e anche altri). ” FODMAPsono osmotiche: attirano l’acqua nel tratto intestinale. Potrebbero non essere digeriti o assorbiti bene e potrebbero essere fermentati dai batteri nel tratto intestinale se mangiati in eccesso “, secondo il Digestive Health Center Nutrition Services del Centro medico dell’Università di Stanford. “Quando i batteri fermentano questi carboidrati, producono gas, che è irritante per le persone sensibili”, osserva il dottor Quigley. Esistono cinque categorie di FODMAP e puoi avere problemi con uno ma non con un altro. Un modo per testare la tua sensibilità è provare una dieta che limiti i FODMAP. Una dieta a basso contenuto di FODMAP ha avuto successo nell’alleviare i sintomi dell’IBS in molte persone. Questo tipo di dieta dovrebbe essere solo temporaneo e sempre fatto sotto la supervisione di un medico o nutrizionista. Questi sonogli alimenti FODMAP che potrebbero peggiorare i sintomi dell’IBS .

Fattore di rischio: hai avuto un dolore addominale inspiegabile quando eri giovane

Un sottogruppo di malati di IBS potrebbe aver avuto dolore addominale funzionale da bambini. Il dolore addominale funzionale è “ dolore addominaleche non può essere spiegato da alcuna anomalia visibile o rilevabile dopo un esame fisico approfondito e ulteriori test appropriati, se necessario “, secondo l’American College of Gastroenterology (ACG). È abbastanza comune. “Quasi un quarto di tutti i bambini visti per disturbi di stomaco o intestinali hanno dolori addominali funzionali”, aggiunge l’ACG. Avendo provato questo dolore durante l’infanzia, potresti aver sviluppato sensibilità e reagire fortemente alla stimolazione (come il gonfiore dovuto all’eccesso di gas) all’interno dell’intestino crasso. Se la tua infanzia è stata relativamente libera dal mal di stomaco, un’ipersensibilità simile potrebbe essere stata innescata da altri fattori, inclusa una precedente infezione nel tratto gastrointestinale, ad esempio, a causa di un’intossicazione alimentare. Impara i segni che la tua sindrome dell’intestino irritabile è in realtà sensibilità al cibo .

Sintomo: soffri di affaticamento

“La stanchezza è un sintomo comune della sindrome dell’intestino irritabile”, afferma il dottor Quigley. Sebbene i medici non conoscano il motivo esatto, alcuni pazienti con sindrome dell’intestino irritabile mostrano segni di infiammazione a livello del corpo, che può causare dolori muscolari e articolari e disturbi dei neurotrasmettitori, causando nebbia cerebrale e disturbi del sonno. “Le persone che non soffrono di IBS spesso sottovalutano come la condizione comprometta la qualità della vita”, osserva il dottor Quigley.

Fattore di rischio: hai preso molti antibiotici quando eri un bambino

Il tratto gastrointestinale ospita trilioni di batteri , sia buoni che cattivi, che svolgono funzioni importanti, come digerire carboidrati altrimenti indigesti (compresi i FODMAP) e aiutare la produzione di vitamine, come K e B. Un buon equilibrio di batteri nel intestino è fondamentale per il funzionamento ottimale del sistema immunitario. Secondo il dottor Quigley, le prove epidemiologiche suggeriscono che l’uso di antibiotici nell’infanzia è collegato al successivo sviluppo dell’IBS. “La teoria è che gli antibiotici hanno causato cambiamenti nel microbioma intestinale che sono rilevanti per l’IBS”, dice.

Fattore di rischio: sei stressato

Il tuo stomaco si riempie di farfalle nell’attesa di parlare in pubblico. Oppure il tuo sistema digestivo si spegne quando hai un disaccordo con il tuo partner o sei sotto tiro al lavoro. La connessione tra il sistema digestivo e il cervello è nota come asse intestino-cervello (GBA). I microbi del microbiota intestinale interagiscono con il GBA in diversi modi, ma due importanti hanno a che fare con lo stress. Il nervo vago che corre per la lunghezza del nostro corpo trasporta feedback dall’intestino alle aree del cervello che gestiscono le emozioni; il cervello, a sua volta, invia segnali all’intestino che interrompono la digestione a seconda della propria situazione psicologica. Lo stress può essere un fattore scatenante per i sintomi, dice il dottor Quigley. Per un piccolo segmento di persone, anche lo stress passato può avere un ruolo. “Una percentuale più alta del previsto di persone con IBS ha una storia di traumi infantili come la morte di un genitore o abusi sessuali”, osserva il Dr. Quigley. I traumi infantili, in effetti, possono ricablare l’asse intestino-cervello. Questi sono i  segni per cercare che il tuo microbioma sia nei guai .

Fattore di rischio: soffri di fibromialgia

“La fibromialgia è un disturbo caratterizzato da dolore muscoloscheletrico diffuso accompagnato da affaticamento, sonno, memoria e problemi di umore. I ricercatori ritengono che la fibromialgia amplifichi le sensazioni dolorose influenzando il modo in cui il cervello elabora i segnali del dolore “, osserva la Mayo Clinic. Secondo il dottor Quigley, dal 50 al 60% dei pazienti con fibromialgia ha anche la sindrome dell’intestino irritabile.

Fattore di rischio: alcuni membri della tua famiglia soffrono di IBS

“È molto comune vedere tendenze familiari nell’IBS. Se tua madre, tua sorella e tua zia hanno l’IBS, potresti averla anche tu “, dice il dottor Quigley. “Ma non è stato trovato un modello genetico chiaro.” In questo momento, non è chiaro se siano in gioco fattori genetici o se è qualcosa nell’ambiente condiviso che influisce sulla prevalenza della malattia. Successivamente, impara alcuni semplici modi per alleviare naturalmente i sintomi dell’IBS .